1.
放慢节奏，享受生活的美好。
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2.
与朋友嗑瓜子、聊天打牌，一切烦恼都随风而去。
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3.
每天清晨跑步，畅快淋漓，让身体和心灵都得到了休息。
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4.
泡一杯热茶，找一本好书，静下心来，享受孤独的美好。
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5.
给自己放一个长长的假，去旅行，看看外面的世界，让自己心情畅快。
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6.
学会用心去体味每一道美食，从中寻找快乐的味道。
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7.
在工作之余，找个安静的角落，做些自己喜欢的手工活，让压力烟消云散。
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8.
找到一个自己喜欢的运动，坚持锻炼，强身健体，让自己更有活力。
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9.
看一场喜剧电影，笑出声，让自己的心情更加舒畅。
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10.
每天都要有一段时间是属于自己的，让自己的心情得到宽松。
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11.
看看天上的云朵，想像自己在上面飘荡，让自己的心情变得更加轻松。
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12.
找个安静的地方，把手机放在一边，让思维空白，放松身心。
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13.
多和家人交流，分享自己的喜怒哀乐，让自己得到安慰。
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14.
平时可以养一些小动物，会给你带来很多欢乐和放松。
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15.
看看画画，听听音乐，写写日记，和自己相处，发掘内在的快乐。
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16.
多做些瑜伽或太极，缓慢地舒展身体，放松心情。
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17.
学会用心去欣赏自然的美丽，感受生命的力量和激情。
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18.
鼓起勇气，尝试做一些自己喜欢但是从未尝试过的事情，让自己充满新的活力。
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19.
看看周围的人，鼓励他们，给他们分享自己的快乐和幸福，让自己也感受到了力量。
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20.
在心情低落的时候，找个好朋友倾诉自己的心声，让压力和不快远离自己。
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